Anpassung und Überwindung von STRESS

Withania somnifera

Wir alle leben in einer Welt voller Stress und müssen bestmöglich reagieren, um mit den Situationen Schritt zu halten.

Langfristiger Stress macht sich bemerkbar und zehrt an uns, wodurch verschiedene körperliche und geistige Störungen auftreten.

Wenn unser Körper sich nicht anpassen kann, entstehen Probleme wie Angst, Depression, wiederkehrende Infektionen und eine Zunahme freier Radikale.

Stress zeigt sich in Zellen, die ihre inneren Funktionen nicht optimal ausführen können und schließlich beschädigt werden, was zu degenerativen Erkrankungen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Arthrose und Tumoren führt.

Es braucht etwas, das uns besser befähigt, all dies zu ertragen.

Eine Antwort geben adaptogene Pflanzen, da sie den Körper besser an Umwelt- und innere Veränderungen durch Stress anpassen.

Eine dieser Pflanzen ist Withania somnifera.

Withania ist eine Pflanze aus der Familie der Nachtschattengewächse, zu der auch Tomaten, Kartoffeln und Auberginen gehören.

Sie wird seit Jahrtausenden in der indischen Medizin verwendet und wird auch Indischer Ginseng genannt, da sie hilft, Zustände von Erschöpfung, Stress und psychophysischer Müdigkeit zu verbessern.

Der aktive Teil ist die Wurzel, die "Witanolide" enthält, Moleküle aus der Gruppe der Lactone.

Moderne Studien haben gezeigt, dass Withania somnifera die Anpassungsfähigkeit des Körpers an Umwelt- und innere Veränderungen unterstützen kann.

Insbesondere hat sie angstlösende und antidepressiv wirkende Effekte, ähnlich den in der modernen Medizin häufig verwendeten Substanzen, wovon der Name "somnifera" abgeleitet ist, aber sie verursacht keinen Schlaf und hat nicht die Nebenwirkungen chemischer Medikamente.

Sie schädigt die Zellen nicht, sondern ist antioxidativ und zellschützend.

Als Antioxidans reduziert sie Zellschäden durch freie Radikale und schützt auch die Gehirnneuronen.

Sie hat auch entzündungshemmende Eigenschaften und kann bei Arthritis, Arthrose helfen; je nach Fall kann sie das Hauptmittel oder eine Ergänzung sein, die auf neurogene Aspekte und stressbedingte Faktoren dieser chronisch schwächenden Krankheiten wirkt.

Sie unterstützt das Immunsystem, das ständig chemischen Substanzen ausgesetzt ist, die seine korrekte Funktion beeinträchtigen könnten; tatsächlich haben einige Forschungen gezeigt, dass sie die Aktivität der weißen Blutkörperchen verbessert und die Phagozytose, also den Prozess der Abfallbeseitigung, erhöht.

Ihre Hauptcharakteristik wird als "adaptogen" bezeichnet, die Fähigkeit, den Körper an Stress anzupassen, indem sie die Nervensignale der Gehirnzellen reguliert und ausgleicht, ohne sie zu dämpfen oder übermäßig zu stimulieren.

Sie erfüllt eine große Funktion, die sich in erhöhter Energie und Widerstandsfähigkeit gegen nervösen und physischen Stress äußert.

Sie unterstützt den Stoffwechsel, erhöht die Muskelmasse, verbessert Kraft und Belastbarkeit und reduziert auch Fett und Körpergewichtszunahme.

Sie kann Angst, Depressionen reduzieren, die Stimmung verbessern und die Auswirkungen von Stress auf das Herz-Kreislauf-System, wie Bluthochdruck, mildern.

Eine weitere Pflanze, die hilft und eine physiologische Entspannung fördert, ist

Hornklee (Lotus corniculatus)

 in der Tradition verwendet für seine krampflösende und beruhigende Wirkung, erstmals vom Dr. Leclerc berichtet, der bemerkte, dass die Angst abnahm, der Schlaf wieder normal wurde

Es enthält flavonoide und phenolische Glykoside, cyanogene Verbindungen und Blausäure.

Studien bestätigen die traditionelle Verwendung für seine allgemeine beruhigende, krampflösende, antidepressiv wirkende Wirkung, die den Schlaf-Wach-Rhythmus normalisiert, dank seiner muskelentspannenden Wirkung.

Jüngste In-vitro-Studien heben die antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften der Pflanze Lotus corniculatus hervor, die auf antioxidative Mechanismen in der Leber wirken.